マインドフルネス│いつかほっこり ★ こびとこゆび日記　

マインドフルネスと瞑想の違いは何ですか？初心者ガイド

心の安らぎの為に行われる人気の方法「マインドフルネス」や「瞑想」。しかし多くの人々が「マインドフルネス」と「瞑想」を混同しているのが現状です。自分に適した方法を生活に取り入れる為に、この二つの違いを理解することは重要です。この記事ではマインドフル […]

瞑想は多くの人々にとって、心と体のバランスを整えるための強力なツールです。しかし、「瞑想がうまくいかない」「瞑想を続けるのが難しい」という悩みを持つ方も少なくありません。そんな瞑想の常習化に挑戦するあなたに、フロータイムバイオセンシング瞑想ヘッド […]

瞑想がうまくなりたい、うまくできているか分からない方に朗報です！アメリカで人気の瞑想トレーニング法の一つ、脳波センサー付き瞑想ヘッドバンド。をご存じですか？この脳波センサー付き瞑想ヘッドバンドが、あなたのメンタルケア習慣を変えるかもしれません。 […]

先日、とうとうボルダリングジムに入会しました！(´∀｀*) 数週間前に一日パスでトライして以来、楽しすぎてドハマリ。 2024年2/24日土曜日をボルダリング記念日と決定しました　笑そして「初心忘れるべからず」用の備忘録です♪ ボルダリングとは？ […]

2024年のとにかく「運がいい日」が一目でわかるカレンダーアメリカでも日本でもどこ住んでいようが運勢・運気のいい日、気になりますよね～。私は気になる！（笑）で、一粒万倍日、満月、新月など、一発で知りたいと欲張りカレンダーを探していた私。見つけ […]

皆さん、ご存じですか？話題沸騰中の占い師、ラブちゃんことLove Me Do（ラブミードゥー）。今メディアで最も注目され、業界激震の数々の的中エピソードを持つ、彼の占い本、“Love Me Do（ラブミードゥー）の月と龍が導く守護龍占 […]

仕事中毒の私が10年ぶりに長めの休暇をとり、やっと気づいたこと。「がんばり屋さんのこころのトリセツ」書籍も記載しています。さようなら　ワークホリック私はワークホリック（仕事中毒）です。生活の中心は仕事。本業 + […]

今日は、明日に控えたハロウィンの前日です。週末、ワンコの散歩ついでに近所のハロウィンデコーションを楽しみました。おおっ！と思ったものだけ数件、カシャカシャッとワンコの散歩がてら撮影したのでいくつか画像をシェアしますね♪ ご近所さん […]

12種類の愛のカタチ・あなたの人間関係にはどの愛が存在する？「愛するということ」について考える今週は「愛」について考えてみました。なぜだか分からないけれど、人を愛すること、人から愛されることの正体が気になったのです […]

「人間関係の投資家になる：株取引が教える成功の鍵」お読みになる前に：注意事項：必ず読んでくださいこの記事は人間関係を株取引などの投資と考えた場合として書いています。人間関係は感情や倫理が絡む複雑なものであり、株取引と同じように明確な指針で扱える […]