マインドフルネス│いつかほっこり ★ こびとこゆび日記　

「忙しい」を連発で損すること「時間がない時」につい出る言葉「忙しい」の正体とは？

私たちの現代生活では、つい「忙しい」という言葉が口から出てしまうことがよくあります。仕事、家事、人間関係など、やるべきことが山積みの毎日。結果として、私たちは「時間が足りない」と感じ、自然と「忙しい」という言葉を使うようになります。しかし、この「 […]

特攻隊という名の下、若き命を日本の未来のために捧げた多くの青年たち。その中で、わずか21歳の特攻兵士が残した「最期の教え」は、今日の私たちにも深く響くものです。今回は、私の心に響いた動画の内容をまとめています。心に刺さった特攻隊兵士の最後の質問の […]

人生は時に厳しく、「もうダメだ！」と感じることがあります。しかし、どんなに難しい状況でも希望と救いは存在します。本記事は、魔法のような解決策はないが、現実的な方法で人生の困難を乗り越えるためのヒントを自身のアメリカ・シングルマザーの苦境の経験から […]

アメリカの砂漠地帯のホームセンターで購入した小さなイチジクの木をコロナ禍に植えてから4年、ついに収穫の時がやってきました。この喜びを込めて、イチジクの収穫や栄養価、アメリカでのイメージ、そして日本へのお土産にも使える人気のイチジク商品について詳しく […]

アメリカでは花束だけでなく、観葉植物の贈り物は意外と頻繁に行われます。生き生きとした植物は、どんな場面でも心を豊かにし、長く愛される素晴らしいギフトです。この記事では、なぜ観葉植物が理想的なプレゼントなのかを解説します。観葉植物が贈り物に最適な […]

愛は人生の最も美しい感情の一つですが、すべての愛が健康的とは限りません。不健康な愛は、個人の精神的健康や幸福に悪影響を及ぼすことがあります。今回の記事では、避けるべき不健康な愛の6つのタイプとその影響を解説し、どのようにこれらの愛の形を識別し、対 […]

トゥルシー茶、（Tulsi Tea）は、その癒しの特性でインドで尊ばれており、現在アメリカ合衆国内のヨガや瞑想の実践者の間で人気が高まっています。ヨガや瞑想ルーティンのための最高の新しいパートナーになるかもしれない「トゥルシー茶」についての効能をご紹 […]

今日はアメリカは満月の日。４月の満月はピンクムーンと言われています。さて、最近の私の真面目な疑問です。満月の日とその翌日あたり、いつも株価が上がっている気がするのです。ということで、今日は「満月と株価についての考察」を記事にしてみました。満月と株 […]

心の安らぎが欲しい方へ「気持ちが楽になる方法」や「集中力UP」にマインドフルネス実践はとても有効です。本記事ではマインドフルネスをうまく実践できるように、事前に知っておきたい基礎知識の全体を10ステップで簡単にまとめています。また、実際に私が習慣 […]

はじめに現代社会では、ビジネスリーダーたちが直面するプレッシャーは計り知れないものがあります。そんな中、多くの成功者が心の平静と集中力を保つために瞑想という古代から伝わる技法を取り入れています。本記事では、瞑想やマインドフルネスを実生活に取り入れ […]