- 2024年4月21日
- 2024年5月27日
アメリカの外壁塗装と軒木修理とはハウマッチ？業者選びと流れ (H.O.A対策）
今回はアメリカで外壁や軒木（屋根下の木）を修復＆塗装業者を雇う際の手続きや費用に関するガイド記事です。 我が家は現在築、約２９年。今年の異常気象もあり、老朽化が進み、現在屋根下の軒木がボロボロです。 外壁の塗装も雨風や強い太陽ではがれ、木もむき出しだ […]
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2024年
- 2024年4月19日
- 2024年4月19日
心の安らぎが欲しい方へ：マインドフルネス実践のための10のステップ- 簡単・基本ガイド
心の安らぎが欲しい方へ 「気持ちが楽になる方法」や「集中力UP」にマインドフルネス実践はとても有効です。 本記事ではマインドフルネスをうまく実践できるように、事前に知っておきたい基礎知識の全体を10ステップで簡単にまとめています。また、実際に私が習慣 […]
- 2024年4月13日
心の平和からビジネスの成功へ：瞑想を取り入れる世界の成功者 15人
はじめに 現代社会では、ビジネスリーダーたちが直面するプレッシャーは計り知れないものがあります。そんな中、多くの成功者が心の平静と集中力を保つために瞑想という古代から伝わる技法を取り入れています。 本記事では、瞑想やマインドフルネスを実生活に取り入れ […]
- 2024年4月8日
- 2024年4月23日
マインドフルネスと瞑想の違いは何ですか？初心者ガイド
心の安らぎの為に行われる人気の方法「マインドフルネス」や「瞑想」。 しかし多くの人々が「マインドフルネス」と「瞑想」を混同しているのが現状です。 自分に適した方法を生活に取り入れる為に、この二つの違いを理解することは重要です。この記事ではマインドフル […]
- 2024年4月5日
- 2024年4月23日
瞑想マスターへの道：失敗しない瞑想の始め方・初心者から上級者まで、毎日続けられる秘訣：Flowtimeで簡単スタート
瞑想は多くの人々にとって、心と体のバランスを整えるための強力なツールです。 しかし、「瞑想がうまくいかない」「瞑想を続けるのが難しい」という悩みを持つ方も少なくありません。そんな瞑想の常習化に挑戦するあなたに、フロータイム バイオセンシング瞑想ヘッド […]
- 2024年3月31日
- 2024年4月21日
アメリカで自宅でヘアカラーをしたい方必見！ 日本人美容師さんおススメのケラカラー（20色）2024
アメリカで美容院に行くのって結構気が重いものです。できれば日本語話せる人がいいとか上手な人がいいとか。探すのも結構一苦労。 おまけにアメリカだと当然、ヘアカットなどのサービスに加えてチップも支払うとそこそこ金額もかさばります。 なので私はヘアカラーな […]
- 2024年3月24日
- 2024年4月23日
瞑想上達への近道！アメリカで人気の瞑想トレーニング方法：脳波センサー搭載・瞑想 ヘッドバンド
瞑想がうまくなりたい、うまくできているか分からない方に朗報です！ アメリカで人気の瞑想トレーニング法の一つ、脳波センサー付き瞑想 ヘッドバンド。をご存じですか？ この脳波センサー付き瞑想ヘッドバンドが、あなたのメンタルケア習慣を変えるかもしれません。 […]
- 2024年3月19日
- 2024年3月21日
【アメリカ生活】米国株で５万ドル儲けた話。俄然やる気がでちゃったよ。
株取引で５万ドル儲けたという話 先日のチビゴリラの件からかれこれ、約一週間。 本調子が出ない日々の中、それでも大好きな株取引だけは欠かさず、仕事に追われながらも毎朝チャートをチェックしながらスイングトレード。 その間に時が過ぎ、最近息子と株の勉強の話 […]
- 2024年3月12日
- 2024年3月13日
あなたならどうする？ 部下の手柄への上司の対応：サラリーマンは会社の犬。所詮上司は「チビ ゴリラ」体験談
今日はサラリーマンの「ただの嘆き」です。 サラリーマンの嘆き 会社員やってれば、時には愚痴りたい時もある。 所詮、サラリーマンは会社の犬。 上司はちょっとだけ、ランクが上の「チビゴリラ」 ↑↑↑ […]
- 2024年3月10日
- 2024年3月10日
【アメリカ生活】コストコで食料買ったら絶対必要！私が買って良かったキッチングッズ紹介：コンパクトな真空パック機！
こんにちは、皆さん！ 今日は、コストコでの大量買いに最適な、私のキッチンに欠かせないアイテムをご紹介したいと思います。 それは、コンパクトで場所を取らない「真空パック機」です。この便利なガジェットがどうして我が家のキッチンで欠かせない存在になったのか […]